{"id":18207,"date":"2020-04-01T11:05:23","date_gmt":"2020-04-01T09:05:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.manutan.fr\/blog\/?p=18207"},"modified":"2020-04-22T17:06:04","modified_gmt":"2020-04-22T15:06:04","slug":"teletravail-les-bonnes-pratiques","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.manutan.fr\/blog\/methode-travail\/teletravail-les-bonnes-pratiques\/","title":{"rendered":"T\u00e9l\u00e9travail : les bonnes pratiques pour \u00abBIEN-TRAVAILLER\u00bb de chez soi"},"content":{"rendered":"<p>Que nous soyons habitu\u00e9s \u00e0 quelques jours par mois de t\u00e9l\u00e9travail choisis ou que nous d\u00e9couvrions totalement l\u2019exp\u00e9rience du <a href=\"https:\/\/www.manutan.fr\/fr\/maf\/shops\/teletravail?utm_source=connect&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=teletravail2020&amp;utm_content=bonnespratiques\">t\u00e9l\u00e9travail<\/a>, il est \u00e9vident que la situation du confinement change la donne.<br \/>\n<strong>Nous devons tous nous adapter, pour nous et dans notre relation avec les autres, \u00e0 cette exp\u00e9rience in\u00e9dite, au moins par sa dur\u00e9e<\/strong>.<br \/>\nC\u2019est pourquoi nous souhaitons partager avec vous quelques bonnes pratiques pour que nous parvenions tous \u00e0 maintenir une bonne qualit\u00e9 de vie en t\u00e9l\u00e9travail.<\/p>\n<p>Voici quelques conseils pour organiser sa journ\u00e9e et parvenir \u00e0 trouver l\u2019\u00e9quilibre entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e.<\/p>\n<h2>Am\u00e9nager son environnement de t\u00e9l\u00e9travail<\/h2>\n<p>L\u2019enjeu est de cr\u00e9er une distance symbolique avec votre sph\u00e8re priv\u00e9e pour remplacer la distance g\u00e9ographique entre votre domicile et votre lieu de travail qui a disparu. Mais \u00e9galement de reconstruire au maximum votre organisation de bureau pour conserver vos marques.<\/p>\n<p>C\u2019est pourquoi, il vous faut un endroit d\u00e9di\u00e9 o\u00f9 travailler, comme une bulle consacr\u00e9e \u00e0 votre t\u00e9l\u00e9travail, et dans laquelle vous vous sentiez bien.<strong><br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p>Pour bien t\u00e9l\u00e9-travailler, vous avez besoin\u2026<\/p>\n<h3>De tranquillit\u00e9<\/h3>\n<p>Faites au mieux pour privil\u00e9gier\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Un <strong>endroit \u00e9clair\u00e9 et a\u00e9r\u00e9<\/strong><\/li>\n<li>Un <strong>espace de travail calme<\/strong>, \u00e0 l\u2019\u00e9cart des nuisances sonores domestiques comme celles qui viennent de l\u2019ext\u00e9rieur (il est vrai att\u00e9nu\u00e9es en ces moments de confinement\u00a0!)<\/li>\n<li>Une <strong>surface \u00e0 l\u2019abri<\/strong> des renversements de liquides<\/li>\n<\/ul>\n<h3>D\u2019ergonomie<\/h3>\n<p>R\u00e9unissez autour de vous le <a href=\"https:\/\/www.manutan.fr\/fr\/maf\/mobilier-de-bureau?utm_source=connect&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=teletravail2020&amp;utm_content=bonnespratiques\"><u>mobilier de bureau<\/u><\/a> et les \u00e9quipements indispensables \u00e0 des conditions de travail les plus efficaces possibles\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Un <a href=\"https:\/\/www.manutan.fr\/fr\/maf\/mobilier-de-bureau?utm_source=connect&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=teletravail2020&amp;utm_content=bonnespratiques\">bureau<\/a> et une <a href=\"https:\/\/www.manutan.fr\/fr\/maf\/siege-de-bureau?utm_source=connect&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=teletravail2020&amp;utm_content=bonnespratiques\">chaise de bureau<\/a> confortables et d\u00e9di\u00e9s \u00e0 un environnement de travail uniquement<\/li>\n<li>\u00c9quipez votre ordinateur d\u2019une imprimante charg\u00e9e en papier<\/li>\n<li>Les <a href=\"https:\/\/www.manutan.fr\/fr\/maf\/papeterie-et-fournitures-de-bureau?utm_source=connect&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=teletravail2020&amp;utm_content=bonnespratiques\"><strong>fournitures de bureau<\/strong><\/a> dont vous avez besoin habituellement<\/li>\n<li>Une souris et un clavier ergonomiques, un bras d\u2019\u00e9cran flexible pour toujours plus de confort et r\u00e9duire les troubles musculo-squelettiques<\/li>\n<\/ul>\n<p>L\u2019id\u00e9e est d\u2019avoir tout \u00e0 port\u00e9e de main pour travailler\u00a0!<\/p>\n<p>Et pensez \u00e0 changer souvent de position. Cela vous aidera \u00e0 mieux vous sentir dans votre corps et am\u00e9liorera votre sant\u00e9 mentale.<\/p>\n<h2>Rythmer sa journ\u00e9e de t\u00e9l\u00e9travail<\/h2>\n<p>Vous avez perdu les marqueurs de votre journ\u00e9e au bureau. Le trajet, vos coll\u00e8gues, les rythmes propres \u00e0 votre environnement habituel ont disparu. C\u2019est forc\u00e9ment un peu d\u00e9routant.<\/p>\n<p>Au maximum, en t\u00e9l\u00e9travail, il faut garder ses routines habituelles\u00a0; en r\u00e9alit\u00e9 les adapter en fonction de votre nouvel environnement de travail.<\/p>\n<h3>Les routines que vous devez conserver<\/h3>\n<p>Vous habiller et vous appr\u00eater comme quand vous alliez travailler. Tous les experts sont formels. Une tenue de travail professionnelle est un \u00e9l\u00e9ment de concentration indispensable.<\/p>\n<p>En plus, cela vous permet, si vous le souhaitez, de vous changer \u00e0 la fin de votre journ\u00e9e de travail pour marquer nettement votre retour dans la sph\u00e8re priv\u00e9e\u00a0!<\/p>\n<h3>Conserver vos horaires de travail<\/h3>\n<p>Avec la m\u00eame souplesse qu\u2019habituellement. En effet, l\u2019important n\u2019est pas de vous contraindre \u00e0 la minute pr\u00e8s mais plut\u00f4t que vous disposiez de rep\u00e8res pour ne pas empi\u00e9ter sur votre vie personnelle.<\/p>\n<p>Le travail collaboratif est l\u2019autre raison pour laquelle il est important de conserver vos horaires. Vous travaillez en relation avec d\u2019autres personnes et devez avoir des horaires similaires pour pouvoir entretenir la communication et la r\u00e9activit\u00e9.<\/p>\n<h3>Les routines que vous pouvez inventer<\/h3>\n<p>Votre rapport au temps est forc\u00e9ment transform\u00e9 par votre situation de t\u00e9l\u00e9travail. La bonne pratique consiste \u00e0 \u00e9tablir chaque matin la liste des choses \u00e0 <em>faire<\/em>\u00a0; et d\u2019attribuer \u00e0 chaque t\u00e2che prioritaire une p\u00e9riode de la journ\u00e9e.<\/p>\n<h3>Faire des pauses adapt\u00e9es \u00e0 la situation de t\u00e9l\u00e9travail<\/h3>\n<p>En t\u00e9l\u00e9travail comme au bureau, les temps de pause ont deux vertus\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Renouveler votre capacit\u00e9 de concentration<\/li>\n<li>Soulager votre corps, endolori en cas d\u2019immobilit\u00e9 prolong\u00e9e dans la m\u00eame position<\/li>\n<\/ul>\n<p>Le bon rythme pour les pauses est de s\u2019arr\u00eater 5 \u00e0 10 mn \u00e0 l\u2019issue de chaque heure de travail.<\/p>\n<p>Vous avez la chance d\u2019\u00eatre chez vous avec une libert\u00e9 plus grande. Profitez-en pour faire les gestes qui font vraiment du bien \u00e0 votre corps\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00c9tirez-vous<\/li>\n<li>Marchez, ouvrez les bras pour vous donner du mouvement<\/li>\n<li>Respirez \u00e0 la fen\u00eatre<\/li>\n<\/ul>\n<p>La pause d\u00e9jeuner, \u00e9videmment, est indispensable pour votre qualit\u00e9 de vie en t\u00e9l\u00e9travail.<\/p>\n<h2>Gardez de la disponibilit\u00e9 pour vos coll\u00e8gues<\/h2>\n<p>Pour \u00e9viter de vous sentir isol\u00e9, ne le soyez pas\u00a0! Le mail, le t\u00e9l\u00e9phone, Skype ou tous ces nouveaux outils collaboratifs qui fleurissent avec le confinement sont \u00e0 votre disposition.<\/p>\n<p>Ne n\u00e9gligez pas l\u2019importance du contact visuel\u00a0! Mettre de temps \u00e0 autre sa webcam en marche pendant les \u00e9changes aide \u00e0 maintenir le lien et \u00e0 soutenir le moral. Le v\u00f4tre et celui de votre interlocuteur\u00a0!<\/p>\n<p>\u00c0 l\u2019inverse, ne soyez pas hyper-connect\u00e9\u00a0! Comme au bureau, vous avez besoin de moments de concentration pendant lesquels vous n\u2019\u00eates pas disponibles pour les autres. Indiquez ces moments de \u00ab\u00a0<em>rendez-vous avec vous-m\u00eame<\/em>\u00a0\u00bb dans votre agenda\u2026<\/p>\n<p>Et, bien s\u00fbr, prenez votre droit \u00e0 la d\u00e9connexion. Il est fondamental pour pr\u00e9server votre vie priv\u00e9e.<\/p>\n<p>En conclusion, le t\u00e9l\u00e9travail nous conduit \u00e0 la fois :<\/p>\n<ul>\n<li>\u00c0 conserver au maximum les principes h\u00e9rit\u00e9s de nos journ\u00e9es au bureau<\/li>\n<li>\u00c0 inventer des r\u00e8gles sp\u00e9cifiques pour maintenir notre efficacit\u00e9 professionnelle sans alt\u00e9rer notre sph\u00e8re priv\u00e9e<\/li>\n<li>\u00c0 imaginer des rythmes et des routines pour tenir la distance et pr\u00e9server notre interactivit\u00e9 avec nos coll\u00e8gues et tous nos autres interlocuteurs<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si nous arrivons \u00e0 conjuguer tout cela, il y a fort \u00e0 parier que nous parviendrons \u00e0 trouver l\u2019\u00e9quilibre qui nous permettra d\u2019allier productivit\u00e9 et bien \u00eatre au travail.<\/p>\n<p>Retrouvez toute la s\u00e9lection pour Bien-travailler de chez soi :<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.manutan.fr\/fr\/maf\/selection-teletravail?utm_source=connect&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=teletravail2020&amp;utm_content=bonnespratiques\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.manutan.fr\/contentMAF\/images\/shops\/top_ban_teletravail.jpg\" alt=\"Tout pour bien-travailler de chez soi\" width=\"796\" height=\"136\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Que nous soyons habitu\u00e9s \u00e0 quelques jours par mois de t\u00e9l\u00e9travail choisis ou que nous d\u00e9couvrions totalement l\u2019exp\u00e9rience du t\u00e9l\u00e9travail, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":63,"featured_media":18229,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1820],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.7 - 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