{"id":18219,"date":"2020-04-02T10:26:40","date_gmt":"2020-04-02T08:26:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.manutan.fr\/blog\/?p=18219"},"modified":"2022-11-28T17:50:37","modified_gmt":"2022-11-28T16:50:37","slug":"teletravail-amenager-son-espace","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.manutan.fr\/blog\/methode-travail\/teletravail-amenager-son-espace\/","title":{"rendered":"T\u00e9l\u00e9travail : les bonnes pratiques pour am\u00e9nager son espace"},"content":{"rendered":"<p>L<strong>\u2019am\u00e9nagement de notre environnement est tr\u00e8s important pour notre bien-\u00eatre en t\u00e9l\u00e9travail<\/strong>\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Il contribue \u00e0 cr\u00e9er une bulle d\u00e9di\u00e9e \u00e0 notre moment professionnel et \u00e0 dessiner une s\u00e9paration nette et salutaire avec notre espace priv\u00e9<\/li>\n<li>Il soulage notre corps et \u00e9carte la menace des TMS<sup>1<\/sup><\/li>\n<li>Il d\u00e9termine notre efficacit\u00e9 \u00e0 accomplir la liste de t\u00e2ches que nous nous sommes fix\u00e9es en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n<p>La suite de notre s\u00e9rie de conseils pour que t\u00e9l\u00e9travail puisse pendant quelques semaines encore <strong>rimer avec bien-\u00eatre au travail<\/strong>\u2026<\/p>\n<h2><strong>\u00catre bien dans son espace de t\u00e9l\u00e9travail<\/strong><\/h2>\n<p>Les uns et les autres, nous nous installons dans le t\u00e9l\u00e9travail. Il est temps d\u2019examiner si le <strong>mobilier<\/strong> que nous affectons \u00e0 notre espace est bien appropri\u00e9.<\/p>\n<p>Nous avons sagement banni le lit, le canap\u00e9 ou le divan. Adopter une attitude professionnelle de travail est la condition pour tenir la distance.<\/p>\n<p>Nous sommes donc assis sur un si\u00e8ge \u00e0 une table pour travailler. Voici les \u00e9l\u00e9ments sur lesquels nous pouvons jouer pour optimiser notre qualit\u00e9 de vie au travail. C\u2019est ce qu\u2019on appelle l\u2019ergonomie.<\/p>\n<h3>Votre si\u00e8ge<\/h3>\n<p>Vous n\u2019avez probablement pas eu le loisir d\u2019emporter avec vous votre <a href=\"https:\/\/www.manutan.fr\/fr\/maf\/siege-de-bureau-xeon-sl-avec-accoudoirs-2d-noir-nowy-styl?utm_source=connect&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=teletravail2020&amp;utm_content=amenagement_espace\">si\u00e8ge de bureau<\/a>.<\/p>\n<p>Pour autant, choisissez dans votre int\u00e9rieur le si\u00e8ge qui s\u2019en rapproche le plus\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Avec un <strong>dossier<\/strong><\/li>\n<li>Avec une <strong>assise rembourr\u00e9e<\/strong><\/li>\n<li>Avec des <strong>accoudoirs<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Accompagnez ce si\u00e8ge d\u2019un <a href=\"https:\/\/www.manutan.fr\/fr\/maf\/repose-pieds-ergonomique-massant-manutan?utm_source=connect&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=teletravail2020&amp;utm_content=amenagement_espace\">repose-pied<\/a> qui vous facilitera la position de travail tout en r\u00e9duisant la sensation de g\u00eane ou de fatigue.<\/p>\n<p>Le si\u00e8ge n\u2019est qu\u2019une partie de la r\u00e9ponse \u00e0 l\u2019exigence de bien-\u00eatre au travail. La fa\u00e7on dont vous l\u2019occupez compte \u00e9videmment pour vous pr\u00e9munir des TMS.<\/p>\n<p>Ce qui est important, c\u2019est de <strong>changer r\u00e9guli\u00e8rement de position<\/strong>, selon par exemple que vous\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00c9crivez<\/li>\n<li>T\u00e9l\u00e9phonez<\/li>\n<li>R\u00e9fl\u00e9chissez<\/li>\n<\/ul>\n<p>La bonne nouvelle pour votre confort, c\u2019est qu\u2019il y a une chose que vous pouvez faire \u00e0 la maison et pas au bureau\u00a0: c\u2019est <strong>changer r\u00e9guli\u00e8rement de si\u00e8ge<\/strong> en faisant tourner les ressources de la maison\u00a0!<\/p>\n<h3>Votre table de travail<\/h3>\n<p>Choisissez comme <a href=\"https:\/\/www.manutan.fr\/fr\/maf\/bureau-droit-hetre-manutan-a017442?utm_source=connect&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=teletravail2020&amp;utm_content=amenagement_espace\">bureau<\/a> de pr\u00e9f\u00e9rence une <strong>table suffisamment grande<\/strong> pour abriter l\u2019ensemble de votre \u00e9quipement de travail pendant le temps o\u00f9 vous t\u00e9l\u00e9-travaillez.<\/p>\n<p>La grande table de la salle \u00e0 manger est \u00e9videmment un choix tentant. Vous y aurez la place si vous aimez vous \u00e9taler.<\/p>\n<p>Vous pourrez m\u00eame la partager, en r\u00e9servant ailleurs dans le logement un espace commun pour passer les appels. Comme au bureau si vous \u00eates en espace ouvert.<\/p>\n<p>L\u2019inconv\u00e9nient, c\u2019est \u00e9videmment de devoir la d\u00e9barrasser au moment des repas familiaux. En m\u00eame temps, c\u2019est le moment o\u00f9 vous \u00eates en pause et d\u00e9connect\u00e9, non\u00a0?<\/p>\n<p>Le conseil absolu est en tout cas de r\u00e9server \u00e0 votre moment de t\u00e9l\u00e9travail une table propre et d\u00e9barrass\u00e9e.<\/p>\n<h3>Votre \u00e9clairage<\/h3>\n<p>La troisi\u00e8me composante de votre bien-\u00eatre en t\u00e9l\u00e9travail, c\u2019est la lumi\u00e8re ! Naturelle, venant d\u2019une fen\u00eatre, c\u2019est id\u00e9al.<\/p>\n<p>Attention\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>De face, vous risquez d\u2019\u00eatre \u00e9bloui aux beaux jours<\/li>\n<li>De dos, c\u2019est la lecture de votre \u00e9cran qui risque d\u2019\u00eatre emp\u00each\u00e9e<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si vous devez installer une <a href=\"https:\/\/www.manutan.fr\/fr\/maf\/lampe-de-bureau-led-chargement-smartphone-manutan?utm_source=connect&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=teletravail2020&amp;utm_content=amenagement_espace\">lampe<\/a>, prenez la <strong>suffisamment forte<\/strong> pour distinguer ce qui doit l\u2019\u00eatre <strong>mais pas trop<\/strong> non plus pour ne pas vous fatiguer les yeux.<\/p>\n<h2>\u00catre efficace dans son environnement de t\u00e9l\u00e9travail<\/h2>\n<p>Vous n\u2019avez pas emport\u00e9 votre fauteuil mais vous avez d\u00fb prendre avec vous votre ordinateur. Pas de souci de ce c\u00f4t\u00e9, donc.<\/p>\n<p>En revanche, la <strong>connexion<\/strong> m\u00e9rite peut-\u00eatre d\u2019\u00eatre un peu boost\u00e9e pour \u00eatre adapt\u00e9e aux exigences de votre mission. Surtout si votre maison est transform\u00e9e en espace de co-working, o\u00f9 parents et enfants ont tous et en m\u00eame temps une excellente raison d\u2019avoir besoin de la bande passante\u00a0!<\/p>\n<p>Des accessoires sont disponibles pour vous faciliter le t\u00e9l\u00e9travail. Certains sont m\u00eame quasiment indispensables dans la perspective d\u2019un confinement prolong\u00e9\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.manutan.fr\/fr\/maf\/planning-hebdomadaire-nobo-performance-mig453897?utm_source=connect&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=teletravail2020&amp;utm_content=amenagement_espace\">Planning visuel<\/a> des t\u00e2ches de la journ\u00e9e pour bien s\u2019organiser et booster sa productivit\u00e9<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.manutan.fr\/fr\/maf\/oreillette-voyager-legend-uc-ms-plantronics?utm_source=connect&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=teletravail2020&amp;utm_content=amenagement_espace\">Casque bluetooth<\/a> pour les communications t\u00e9l\u00e9phoniques et les visio-conf\u00e9rences<\/li>\n<li>Deuxi\u00e8me <a href=\"https:\/\/www.manutan.fr\/fr\/maf\/ecran-philips-v-line-193v5lsb2?utm_source=connect&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=teletravail2020&amp;utm_content=amenagement_espace\">\u00e9cran d\u2019ordinateur<\/a> avec son <a href=\"https:\/\/www.manutan.fr\/fr\/maf\/convertisseur-mini-displayport-1-1-vers-hdmi-dacomex?utm_source=connect&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=teletravail2020&amp;utm_content=amenagement_espace\">convertisseur<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.manutan.fr\/fr\/maf\/souris-ergonomique-verticale-ambidextre?utm_source=connect&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=teletravail2020&amp;utm_content=amenagement_espace\">Souris ergonomique<\/a> avec son <a href=\"https:\/\/www.manutan.fr\/fr\/maf\/tapis-souris-gel-ergonomique-avec-repose-poignet-manutan-mig2978976?utm_source=connect&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=teletravail2020&amp;utm_content=amenagement_espace\">tapis de souris<\/a> qui serait id\u00e9al notamment avec un repose poignet<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.manutan.fr\/fr\/maf\/support-pour-ecran-ajustable-manutan-mig3126776?utm_source=connect&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=teletravail2020&amp;utm_content=amenagement_espace\">Support pour \u00e9cran<\/a> pour rehausser votre \u00e9cran d\u2019ordinateur \u00e0 hauteur de vos yeux<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.manutan.fr\/fr\/maf\/imprimante-jet-d-encre-hp-officejet-pro-6230?utm_source=connect&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=teletravail2020&amp;utm_content=amenagement_espace\">Imprimante<\/a> pour les t\u00e2ches courantes du quotidien avec sa recharge de <a href=\"https:\/\/www.manutan.fr\/fr\/maf\/papier-blanc-a4-80-g-ramette-de-500-feuilles?utm_source=connect&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=teletravail2020&amp;utm_content=amenagement_espace\">papier<\/a> A4<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.manutan.fr\/fr\/maf\/boitier-range-cables-cavoline-box-l-durable?utm_source=connect&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=teletravail2020&amp;utm_content=amenagement_espace\">Range-c\u00e2bles<\/a> pour \u00e9viter que des fils ne tra\u00eenent partout et s\u2019entortillent<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u00catre tranquille dans son cocon de t\u00e9l\u00e9travail<\/h2>\n<p>Si vous disposez d\u2019une pi\u00e8ce \u00e0 d\u00e9dier au t\u00e9l\u00e9travail, la question de votre isolement et de votre tranquillit\u00e9 se pose \u00e9videmment assez peu.<\/p>\n<p>Si ce n\u2019est pas le cas et que vous souhaitiez tout de m\u00eame investir un espace fixe que vous ne d\u00e9montez pas chaque midi et chaque soir, il ne vous est pas interdit de lui donner une personnalit\u00e9.<\/p>\n<p>Pour <strong>l\u2019isoler tout d\u2019abord<\/strong> et en faire un cocon de t\u00e9l\u00e9travail, que l\u2019on investit pour y \u00eatre au calme et concentr\u00e9 mais que l\u2019on quitte \u00e0 l\u2019issue de sa journ\u00e9e, voici quelques astuces\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Des plantes vertes<\/li>\n<li>Un paravent<\/li>\n<li>Un meuble \u00e0 mi-hauteur ou le dos d\u2019un canap\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pour y cr\u00e9er une ambiance de travail : Des cadres photos\u2026 de travail<\/p>\n<ul>\n<li>Un poster avec un message qui vous inspire dans votre vie professionnelle<\/li>\n<li>Des rangements pour rassembler vos dossiers, <a href=\"https:\/\/www.manutan.fr\/fr\/maf\/caisson-mobile-a-rideaux?utm_source=connect&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=teletravail2020&amp;utm_content=amenagement_espace\">caissons de bureau<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.manutan.fr\/fr\/maf\/module-de-classement-bicolore-4-tiroirs-manutan?utm_source=connect&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=teletravail2020&amp;utm_content=amenagement_espace\">modules de classement<\/a>, et autres <a href=\"https:\/\/www.manutan.fr\/fr\/maf\/papeterie-et-fournitures-de-bureau?utm_source=connect&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=teletravail2020&amp;utm_content=amenagement_espace\">fournitures de bureau<\/a> qui pourront trouver une autre destination quand la vie priv\u00e9e reprendra ses droits\u2026<\/li>\n<\/ul>\n<p>En conclusion, l\u2019am\u00e9nagement de votre espace de travail \u00e0 la maison repose avant tout sur votre confort pour am\u00e9liorer votre qualit\u00e9 de vie en t\u00e9l\u00e9travail et ainsi votre productivit\u00e9. Ne le n\u00e9gligez surtout pas\u00a0!<\/p>\n<p>Bonne installation !<\/p>\n<p>Retrouvez toute la s\u00e9lection pour Bien-travailler de chez soi :<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.manutan.fr\/fr\/maf\/selection-teletravail?utm_source=connect&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=teletravail2020&amp;utm_content=amenagement_espace\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.manutan.fr\/contentMAF\/images\/shops\/top_ban_teletravail.jpg\" alt=\"Tout pour bien-travailler de chez soi\" width=\"708\" height=\"121\" \/><\/a><\/p>\n<p><sup>1<\/sup>Troubles musculo-squelettiques<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u2019am\u00e9nagement de notre environnement est tr\u00e8s important pour notre bien-\u00eatre en t\u00e9l\u00e9travail\u00a0: Il contribue \u00e0 cr\u00e9er une bulle d\u00e9di\u00e9e \u00e0 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":63,"featured_media":18234,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1820],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>T\u00e9l\u00e9travail : les bonnes pratiques pour am\u00e9nager son espace - Manutan blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"L\u2019am\u00e9nagement de notre environnement est tr\u00e8s important pour notre bien-\u00eatre en t\u00e9l\u00e9travail. 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