Plusieurs crit\u00e8res permettent de d\u00e9finir la hauteur de bureau appropri\u00e9e pour un utilisateur.<\/p>\n
Le premier crit\u00e8re est la taille de la personne. Une fois assise, celle-ci doit pouvoir adopter une position confortable, ne g\u00e9n\u00e9rant aucune tension :<\/p>\n
\u00b7 Les avant-bras pos\u00e9s \u00e0 plat sur le bureau forment un angle droit avec les bras\u2009;<\/p>\n
\u00b7 Les \u00e9paules sont rel\u00e2ch\u00e9es, le dos d\u00e9tendu\u2009;<\/p>\n
\u00b7 Les pieds pos\u00e9s \u00e0 plat sur le sol, les jambes forment un angle de 90 \u00b0.<\/p>\n
Le second crit\u00e8re est le type d\u2019activit\u00e9, comme la bureautique, le dessin\u2026 Par exemple, une personne qui r\u00e9pare du mat\u00e9riel informatique doit avoir un acc\u00e8s facile aux prises \u00e9lectriques.<\/p>\n
Le dernier crit\u00e8re est la dur\u00e9e d\u2019utilisation du bureau. Pour une personne amen\u00e9e \u00e0 rester assise durant une longue p\u00e9riode, par exemple, 8 heures dans la journ\u00e9e, il est recommand\u00e9 de s\u2019\u00e9quiper d\u2019un bureau permettant d\u2019alterner les postures. Le bureau assis-debout permet de faire varier la hauteur du plateau avec un m\u00e9canisme \u00e9lectrique ou manuel. La position debout ne doit cependant pas \u00eatre maintenue trop longtemps non plus. L\u2019objectif est de ne pas ressentir de tensions excessives dans le corps. Ainsi, pour mettre le bureau en position debout tout en le r\u00e9glant \u00e0 la bonne hauteur, il faut \u00e9galement que le bras et l\u2019avant-bras pos\u00e9 sur le bureau forment un angle de 90 \u00b0.<\/p>\n
La hauteur de bureau standard est de 74\/75 cm de hauteur. Il est consid\u00e9r\u00e9 que pour choisir une hauteur adapt\u00e9e \u00e0 la personne, on peut opter pour :<\/p>\n
\u00b7 60 \u00e0 65 cm pour un utilisateur mesurant jusqu\u2019\u00e0 1,65 m\u2009;<\/p>\n
\u00b7 65 \u00e0 74 cm s\u2019il mesure entre 1,65 et 1,75 m\u2009;<\/p>\n
\u00b7 75 \u00e0 90 cm pour une personne entre 1,75 m et 2 m.<\/p>\n
En compl\u00e9ment de la hauteur du bureau, le choix de bons \u00e9quipements pour son poste de travail favorise l\u2019adoption d\u2019une posture b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9.<\/p>\n
Apr\u00e8s le bureau, le r\u00e9glage le plus important est celui du fauteuil de bureau ergonomique, car il est en contact direct avec le corps. Il se r\u00e8gle en hauteur et, en fonction du mod\u00e8le, pr\u00e9sente plusieurs param\u00e8tres de r\u00e9glage :<\/p>\n
\u00b7 L\u2019inclinaison du dossier ;<\/p>\n
\u00b7 La tension d\u2019inclinaison du dossier ;<\/p>\n
\u00b7 La profondeur d\u2019assise ;<\/p>\n
\u00b7 La hauteur et profondeur du support lombaire.<\/p>\n
Les accoudoirs pr\u00e9sentent eux-m\u00eames plusieurs options d\u2019ajustement :<\/p>\n
\u00b7 Hauteur ;<\/p>\n
\u00b7 Profondeur ;<\/p>\n
\u00b7 Largeur ;<\/p>\n
\u00b7 Possibilit\u00e9 de pivoter.<\/p>\n
Ensuite, l\u2019\u00e9cran d\u2019ordinateur doit \u00eatre \u00e0 hauteur des yeux ou juste en dessous, pour ne pas inciter l\u2019utilisateur \u00e0 lever ou baisser la t\u00eate. Le rehausseur d\u2019\u00e9cran permet de le placer plus haut et le bras articul\u00e9 de support d\u2019\u00e9cran se r\u00e8gle \u00e0 la hauteur et selon l\u2019angle souhait\u00e9. Dans le cas de l\u2019utilisation de deux \u00e9crans, ils doivent \u00eatre plac\u00e9s bien en face de l\u2019utilisateur.<\/p>\n
De mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, il faut veiller \u00e0 ce que les p\u00e9riph\u00e9riques de l\u2019ordinateur, le clavier et l\u2019\u00e9cran soient align\u00e9s pour que l\u2019utilisateur n\u2019ait pas besoin de tourner la t\u00eate. C\u00f4t\u00e9 souris, on peut opter pour une souris ergonomique qui \u00e9vite la torsion de l\u2019avant-bras. Une autre option est le tapis de souris ergonomique dot\u00e9 d\u2019un coussinet sur lequel repose le poignet.<\/p>\n
Enfin, les armoires et autres accessoires de rangement doivent aussi \u00eatre organis\u00e9s de mani\u00e8re strat\u00e9gique pour bien am\u00e9nager son poste de travail. Les documents utilis\u00e9s le plus fr\u00e9quemment doivent \u00eatre facilement accessibles, \u00e0 hauteur d\u2019yeux et \u00e0 port\u00e9e de main.<\/p>\n
Un bureau trop haut ou trop bas peut entra\u00eener douleurs et fatigue. C\u2019est ce qu\u2019explique Dounia El Omary, Group Product Manager chez Manutan1 : \u00ab\u2009Une personne ne peut pas se positionner de la m\u00eame mani\u00e8re quand elle mesure 1,58 m ou 1,80 m. Il est important de former un angle de 90 \u00b0 entre les bras, le bureau et le clavier. Sinon, on risque d\u2019\u00eatre trop pench\u00e9 ou, au contraire, d\u2019avoir un bureau trop bas, ce qui nous pousse \u00e0 courber le dos. \u00c0 terme, cela peut entra\u00eener des douleurs ou de petits blocages.\u2009\u00bb<\/p>\n
Le fait de rester assis durant 7 \u00e0 8 heures pose aussi des probl\u00e8mes, comme l\u2019explique Dounia El Omary1 : \u00ab\u2009Cela peut engendrer de nombreux probl\u00e8mes, g\u00e9n\u00e9ralement li\u00e9s aux muscles. Il<\/p>\n
peut s\u2019agir de troubles musculo-squelettiques, comme des tendinites ou des douleurs aux poignets. Des douleurs cervicales ou dorsales peuvent aussi se faire ressentir.\u2009\u00bb Les troubles musculo-squelettiques ou TMS repr\u00e9sentent les maladies professionnelles les plus courantes en Europe. Elles peuvent \u00eatre provoqu\u00e9es par l\u2019adoption de postures inconfortables et le maintien prolong\u00e9 de la position assise ou debout2.<\/p>\n
Dounia El Omary poursuit1 : \u00ab\u2009Lorsqu\u2019on reste assis toute la journ\u00e9e, on peut souffrir d\u2019une mauvaise circulation sanguine, ce qui peut provoquer de la fatigue. Or, la fatigue trouble la concentration, r\u00e9duisant la motivation et la productivit\u00e9. Une position optimale aide \u00e0 \u00e9viter ces d\u00e9sagr\u00e9ments.\u2009\u00bb<\/p>\n
L\u2019am\u00e9nagement du poste de travail \u00e9tant un levier de qualit\u00e9 de vie au travail et de productivit\u00e9, il a connu des \u00e9volutions dans les entreprises ces derni\u00e8res ann\u00e9es. S\u2019il para\u00eet \u00e9vident de choisir la bonne hauteur de bureau pour am\u00e9nager un poste de travail individuel, la question se pose lorsque celui-ci est amen\u00e9 \u00e0 \u00eatre utilis\u00e9 par d\u2019autres personnes. C\u2019est le cas du flex office, une organisation, g\u00e9n\u00e9ralement en open space, o\u00f9 les places ne sont pas attitr\u00e9es. Les collaborateurs peuvent ainsi choisir leur place en arrivant au bureau.<\/p>\n
Le flex office pr\u00e9sente des avantages, comme celui de favoriser le travail en mode projet, en permettant \u00e0 des personnes de diff\u00e9rents services de travailler c\u00f4te \u00e0 c\u00f4te le temps d\u2019un projet. Il \u00e9vite aussi l\u2019effet \u00ab\u2009bureaux vides\u2009\u00bb lorsque le t\u00e9l\u00e9travail partiel a \u00e9t\u00e9 instaur\u00e9, comme dans la plupart des entreprises.<\/p>\n
Le point critique est que ces postes de travail utilisables par tous doivent pouvoir s\u2019adapter facilement \u00e0 la morphologie des collaborateurs pour offrir de bonnes conditions de travail. La solution id\u00e9ale en flex office est le bureau assis-debout professionnel \u00e9lectrique. Le r\u00e9glage de la hauteur se fait sans effort. En plus de s\u2019adapter aux personnes de diff\u00e9rentes tailles et de permettre d\u2019alterner position assise et debout, il facilite l\u2019acc\u00e8s aux personnes \u00e0 mobilit\u00e9 r\u00e9duite.<\/p>\n
Comme l\u2019explique Dounia El Omary1 : \u00ab\u2009L\u2019id\u00e9e, c\u2019est d\u2019offrir les meilleures conditions de travail \u00e0 ses collaborateurs pour qu\u2019ils donnent le meilleur d\u2019eux-m\u00eames et puissent \u00eatre le plus productifs possible.\u2009\u00bb<\/p>\n
Autre nouveau mode de travail r\u00e9pandu, le t\u00e9l\u00e9travail \u00e0 domicile, m\u00eame exerc\u00e9 \u00e0 temps partiel, doit se faire dans des conditions optimales. Il est recommand\u00e9 de ne pas s\u2019installer sur un coin de table. Dans la mesure du possible, il faut am\u00e9nager un espace de travail d\u00e9di\u00e9, ergonomique, en incluant un bureau \u00e0 la bonne hauteur.<\/p>\n
Pour des raisons budg\u00e9taires, les salari\u00e9s en t\u00e9l\u00e9travail n\u2019ont pas n\u00e9cessairement la possibilit\u00e9 d\u2019acheter un nouveau bureau. Ils peuvent en revanche am\u00e9nager un poste de travail \u00e0 partir du mobilier de bureau dont ils disposent en respectant les principes de l\u2019ergonomie, en suivant<\/p>\n
les conseils de l\u2019agence europ\u00e9enne pour la sant\u00e9 au travail3 :<\/p>\n
\u00b7 Si le bureau est trop haut, il faut augmenter la hauteur d\u2019assise\u2009;<\/p>\n
\u00b7 Si le bureau est trop bas, on le rehausse \u00e0 l\u2019aide de cales ou de pieds rehausseurs en s\u2019assurant qu\u2019il soit stable\u2009;<\/p>\n
\u00b7 Si la chaise est trop basse, mais pas r\u00e9glable, on adapte la hauteur d\u2019assise \u00e0 l\u2019aide d\u2019un coussin\u2009;<\/p>\n
\u00b7 Si le dos n\u2019est pas bien cal\u00e9 sur la chaise, il est possible de placer un coussin pour offrir un support lombaire\u2009;<\/p>\n
\u00b7 Pour \u00e9viter les tensions musculaires du cou et des \u00e9paules, on place l\u2019\u00e9cran au niveau des yeux en le sur\u00e9levant \u00e0 l\u2019aide d\u2019un rehausseur ou de livres.<\/p>\n
Pour conclure, la hauteur de bureau id\u00e9ale est celle qui s\u2019adapte \u00e0 la morphologie de l\u2019utilisateur. Ce param\u00e8tre fait partie d\u2019un ensemble de principes \u00e0 adopter pour cr\u00e9er un espace de travail visant \u00e0 pr\u00e9server la sant\u00e9 et la motivation de vos \u00e9quipes.<\/p>\n